La séance de sylvothérapie avec Bernard Claudon

J'invite des personnes ( en général maximum 8 personnes  ) à se ressourcer lors de sorties à la demi journée au cours de laquelle nous pratiquons des ateliers de respiration, de Qi Gong, 5 sens ( visuel, écoute, toucher, odorat et goût ), marche pied nus. Les circuits sont courts de l'ordre de 3 kms environ.

Une seconde facette de ma pratique demeure dans l'organisation de 3 week-end "Immersion Forêt" dans l'année.

Tous publics : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées,  pouvant se déplacer facilement.

A savoir que j’interviens pour un public aidants /aidés ( association France Alzheimer), sorties pour sourds et malentendants ( avec interprète )

Parcours de 2 à 3 kms environ sur une durée de 2h00 à 3h30 selon le public concerné.

Dénivelé ne dépassant pas 100 à 150 m.

Ce que vous pourrez expérimenter dans cette approche sylvestre :

• Exercices de respiration et cohérence cardiaque.
• Marche afghane.
• Qi Gong ( pratique énergétique taoïste ).
• Différents ateliers sur les 5 sens.
• Marche pied nu.
• Méditation.
• ...Et encore d'autres surprises que je vous laisserai découvrir lors d'une sortie.

Lieux de pratique :

• Hautes Alpes : forêts de Boscodon et Gap Charance .
• Alpes de Haute Provence : forêt de Pontis.

Dans ces environnements sylvestres, vous pourrez goûter aux bains de forêts ainsi qu'aux bains forestiers sonores ( seulement sur Gap ) co-animés avec Isabelle Wadel sono-thérapeute sur Lus-la-Croix-Haute ( 26 )

Sur 2 journées dans le cadre exceptionnel de la forêt de Durbon ( Buech 05 ) avec une nuitée dans un gite forestier grand confort :

https://gitesetrandonnees.onf.fr/gite/gite-forestier-etroits/

Au programme :

• 1/2 journée "Bain de Forêt".
• 1/2 journée Sono-thérapie en forêt avec un travail individuel sur le son et un voyage sonore sylvestre ( Gong, tambour, bols tibétains, flûte , carillons, ... ).
• 1/2 journée de "Marche pleine conscience" sur les traces d'une ancienne Abbaye blottie dans les montagnes et au sein des forêts.
• 1/2 journée de "Land Art" .

Le tarif comprend la nuit du samedi  dans un gîte ONF grand confort, les repas de samedi soir, dimanche matin et midi  , ainsi les activités.

Concernant la deuxième demi journée, l'activité sera assurée par Isabelle Wadel, sono-thérapeute à Lus-la-Croix-Haute ( 26 ).