La séance de sylvothérapie avec Bernard Claudon
Déroulement des sorties :
J'invite des personnes ( en général maximum 8 personnes ) à se ressourcer lors de sorties à la demi journée au cours de laquelle nous pratiquons des ateliers de respiration, de Qi Gong, 5 sens ( visuel, écoute, toucher, odorat et goût ), marche pied nus. Les circuits sont courts de l'ordre de 3 kms environ.
Une seconde facette de ma pratique demeure dans l'organisation de 3 week-end "Immersion Forêt" dans l'année.
Public concerné :
Tous publics : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, pouvant se déplacer facilement.
A savoir que j’interviens pour un public aidants /aidés ( association France Alzheimer), sorties pour sourds et malentendants ( avec interprète )
Comment je pratique mes bains de forêt?
1/ Sorties à la demi journée :
Parcours de 2 à 3 kms environ sur une durée de 2h00 à 3h30 selon le public concerné.
Dénivelé ne dépassant pas 100 à 150 m.
Ce que vous pourrez expérimenter dans cette approche sylvestre :
- Exercices de respiration et cohérence cardiaque.
- Marche afghane.
- Qi Gong ( pratique énergétique taoïste ).
- Différents ateliers sur les 5 sens.
- Marche pied nu.
- Méditation.
- ...Et encore d'autres surprises que je vous laisserai découvrir lors d'une sortie.
Lieux de pratique :
- Hautes Alpes : forêts de Boscodon et Gap Charance .
- Alpes de Haute Provence : forêt de Pontis.
Dans ces environnements sylvestres, vous pourrez goûter aux bains de forêts ainsi qu'aux bains forestiers sonores ( seulement sur Gap ) co-animés avec Isabelle Wadel sono-thérapeute sur Lus-la-Croix-Haute ( 26 )
Week-end « Immersion Forêt » :
Sur 2 journées dans le cadre exceptionnel de la forêt de Durbon ( Buech 05 ) avec une nuitée dans un gite forestier grand confort :
https://gitesetrandonnees.onf.fr/gite/gite-forestier-etroits/
Au programme :
- 1/2 journée "Bain de Forêt".
- 1/2 journée Sono-thérapie en forêt avec un travail individuel sur le son et un voyage sonore sylvestre ( Gong, tambour, bols tibétains, flûte , carillons, ... ).
- 1/2 journée de "Marche pleine conscience" sur les traces d'une ancienne Abbaye blottie dans les montagnes et au sein des forêts.
- 1/2 journée de "Land Art" .
Le tarif comprend la nuit du samedi dans un gîte ONF grand confort, les repas de samedi soir, dimanche matin et midi , ainsi les activités.
Concernant la deuxième demi journée, l'activité sera assurée par Isabelle Wadel, sono-thérapeute à Lus-la-Croix-Haute ( 26 ).
Réalisation & référencement
