La séance de sylvothérapie avec Bernard Claudon
Déroulement des sorties :
J'invite des personnes ( en général maximum 8 personnes ) à se ressourcer lors de sorties à la demi journée au cours de laquelle nous pratiquons des ateliers de respiration, de Qi Gong, 5 sens ( visuel, écoute, toucher, odorat et goût ), marche pied nus. Les circuits sont courts de l'ordre de 3 kms environ.
Pour 2022, je propose également 2 sorties inédites " Qi Gong - Poésie" et " Citations - Méditation "
Des sorties sonores 1/2 journée et journée vous sont également proposées.
Une seconde facette de ma pratique demeure dans l'organisation de week-ends "Immersion Forêt" dans l'année.
Public concerné :
Tous publics : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, pouvant se déplacer facilement.
A savoir que j’interviens pour un public aidants /aidés ( association France Alzheimer), sorties pour sourds et malentendants ( avec interprète )
Comment je pratique mes bains de forêt?
1/ Sorties à la demi journée et journée :
Parcours de 2 à 3 kms sur une durée de 3h00 environ.
Dénivelé ne dépassant pas 100 à 150 m.
Ce que vous pourrez expérimenter dans cette approche sylvestre :
- Exercices de respiration.
- Marche afghane.
- Qi Gong ( pratique énergétique taoïste ).
- Différents ateliers sur les 5 sens.
- Marche pied nu.
- Méditation.
- ...Voire d'autres surprises que je vous laisserai découvrir lors d'une sortie.
Le bain de forêt se termine avec une boisson "faite maison".
Lieux de pratique :
- Hautes Alpes : forêts de Boscodon , Chaillol et Gap Charance ... et lieu surprise !
- Alpes de Haute Provence : forêt de Pontis.
Dans ces environnements sylvestres, vous pourrez goûter aux bains de forêts ainsi qu'aux journées sylvestres sonores sur Boscodon ( co-animé avec Mascha )
Week-end « Au coeur d'une Forêt d'Exception » :
Sur 2 journées dans la forêt emblématique des Alpes du Sud, la Forêt de Boscodon (classée d'Exception en 2018 ) avec une nuitée au gite de Boscodon.
http://www.gite-boscodon.com
Au programme :
- 1/2 journée "Bain de Forêt".
- 1/2 journée "Land Art" et visite guidée de l'Abbaye .
- 1/2 journée de "Marche pleine conscience"
- 1/2 journée de " Voyage sonore".
Le programme pourrait être légèrement modifié.
Le tarif comprend la nuit du samedi au gite de Boscodon avec petit déjeuner ( en dortoir / supplément si chambre individuelle ), le repas de samedi soir, le pique nique du dimanche midi, la visite guidée de l'Abbaye ainsi les activités.
Concernant la deuxième demi journée, l'activité sera assurée par Mascha
Réalisation & référencement
